トレーニング

トレーニングの効果を最大化するためには、トレーニングの質と量＋栄養＋休養この3つのバランスが重要となります。 イメージ 今回はトレーニングの質と量に関して書きたいと思います。僕はコンディショニングやトレーニングのことに関して講...

僕の本業はトレーニングコーチです。トレーニングといっても幅広い分野があります。ゴリゴリのボティビルダーを指導するような人野球やサッカーなどのパフォーマンスを高める人動きを改善させる人健康促進を目的にする人アメリカ等では自衛隊や警察、消防士...