栄養 トレーニング効果を最大化するために４(PFC-カロリー)
PFCバランスを考えた食事について書いています。
栄養 栄養 トレーニング効果を最大化するために3(カロリー
前回の記事では三大栄養素のことについて書きました。炭水化物、脂質は体を動かすエネルギー、タンパク質は体を作る材料でP:F:Cバランスの説明をしました。
今回はカロリーについてお話ししようと思います。学生スポーツであれば体を大きくした...
栄養 トレーニング効果を最大化するために2(栄養)
前回はトレーニング効果を最大にするためのトレーニングの質と量についてでした。今回は栄養について説明していきます。
みなさんいつも食事をされていると思います。どんなことに気をつけていますか？バランス？量？低カロリー？僕は日本の大学、大...
トレーニング トレーニングの効果を最大化するために
トレーニングの効果を最大化するためには、トレーニングの質と量＋栄養＋休養この3つのバランスが重要となります。
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今回はトレーニングの質と量に関して書きたいと思います。僕はコンディショニングやトレーニングのことに関して講...
FX 投資体験エピソード5
前回の投稿ではFXで投資金額を稼ぐことを書きました。
この方法では手元の金額を減らさずに投資を行うことができますが、リスクの高い方法となっています。では僕の方法を説明します。
僕は月3万円の投資信託を行っています。通常であれば...
FX 投資体験エピソード4
前回のまとめ・・・FXを始めた僕はマイナスになることを経験する。そしてFXを始めたことがきっかけで新たな方法へと繋がっていく。
さて、現在の僕の投資方法についてです。最近ではインスタやyoutubeなどで、丁寧に詳しく投資方法につい...
トレーニング 僕の本業
僕の本業はトレーニングコーチです。トレーニングといっても幅広い分野があります。ゴリゴリのボティビルダーを指導するような人野球やサッカーなどのパフォーマンスを高める人動きを改善させる人健康促進を目的にする人アメリカ等では自衛隊や警察、消防士...
投資 投資体験エピソード3
投資を始めた当初の無知なまま行っていたことを赤裸々に書いています。
投資 投資体験エピソード２
前回の振り返り・・・
貯金よりも遊び！そんな僕が3000円投資を始めた。しかし生活は簡単には変えられない。。。3ヶ月は続いたものの、そこから半年はやはり遊びのために証券口座のお金も使ってしまう。。。そんな僕は無知で日本株デイトレード...
投資 投資体験エピソード1
自分の投資体験を書いていきます。実際の数字等ははっきり覚えていないですが、ありのままを描きたいと思いますので、今から始める人に参考にしていただけたらと思います。